成為聯盟頂尖打者的關鍵 申皓瑋:場場不間斷的疲勞恢復

謝岱穎

富邦悍將近2季出賽頻率最高的申皓瑋在近9戰中敲出15支安打,打擊率提升到0.321,排名聯盟第4,過去有效擊球率不夠好的缺點似乎已有所改善。

申皓瑋在2017年從高苑工商畢業後就被富邦在第一輪挑中,但真正在一軍有比較多持續出賽機會是從2020年開始,2021年起常駐在先發打序中,選球和長打的發揮都有一定水準,就是打擊率不夠,生涯打擊率僅0.256。

開季出賽23場,申皓瑋只有8場沒敲安,有7場敲至少2支安打,3場締造3安猛打,4月30日更是一舉敲出4支安打,球季進行超過一個月,OPS(上壘率+長打率)0.781在聯盟排名第5,與戴培峰一起成為富邦打線中最穩定的火力供輸來源。

「可能是身體疲勞時去做一些恢復訓練的量,比往年要多一點。」談到自己比去年更進步、做得更好的部分,申皓瑋認為是每場比賽之後的身體狀況的「復原」與「維持」,技術面反而是其次,這也是他這兩年幾乎沒有過太明顯的傷勢,能夠持續出賽的原因。

「有時也會有一些不舒服的感覺,卻沒有到那麼嚴重,可以面對比賽,但比賽完當下快去做治療、恢復,看當下怎麼去調整。 」富邦陣中傷兵累累,但申皓瑋能夠一直出賽,就是因為場場檢視自己,「如果身體有狀況,就先做治療,或是隔天看肌肉感覺怎麼樣,看情況去做強化,或者看當下怎樣,再決定如何調整。」

數據上的提升,自己倒是很難說得清楚是什麼原因,還是強調或許是因為維持好的身體狀況,另外就是更重視在主場的賽前訓練強度,「在重訓和技術上,回主場都蠻常找教練做討論,回主場有比較多的調整時間,有時也會提早到球場。」

申皓瑋在官辦熱身賽時是聯盟攻擊表現最佳的選手,敲出2支全壘打,但開季之後,打擊表現出色,至今卻未開轟,「有時這樣想,(全壘打)會不會失蹤了?」但無論如何還是維持好心態,「其實打安打都很難了,全壘打就先不要想,想辦法把球打強就好。要注重擊球效果,畢竟擊出去的球無法控制,只能把能做的事做好。」

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