妹妹男友規劃訓練有效果 張奕設下160火球目標

陳 立勳

記者陳立勳/台北報導

富邦悍將投手張奕今年在球隊扮演佈局投手角色,目前已經拿到10次中繼成功,防禦率僅僅0.51,同時球速方面持續進步,受訪時張奕透露訓練方式。

過去在日本職棒時期,張奕最快球速投到158公里,2024年回到中華職棒,最快球速也有154公里,張奕表示,「最近開始做身體角度的活動度訓練,幫助到身體柔軟度,原本覺得自己身體算是柔軟,結果訓練做下去,才發現自己身體偏硬。」

開始接觸到新訓練,張奕透露,「妹妹的男朋友以前也是棒球員出身,高中是讀高苑工商,現在轉做教練,也有研究動作分析,規劃這套訓練讓我嘗試看看,目前大概做了3個禮拜,每個禮拜去上課一次到兩次,都是運用禮拜一球隊休兵日,或是球隊練習日去做,每次要做兩個小時,這兩個禮拜的均速明顯提升,效果還蠻明顯,所以現在只要有空,也會找時間多做,慢慢活動角度拉開,覺得蠻有成就感。」

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富邦悍將投手張奕。(圖:富邦悍將提供)

張奕提到,「這套訓練有點類似山本由伸的模式,但有一些些不同,主要是強調協調性與爆發力,要維持身體張力,過程非常累。」

想要提升球速,張奕坦言,「一直都想要突破球速,如今沒有用太大的力量,就能提升均速,感覺蠻好的,訓練還會持續做,不只提升球速,還有身體控制能力,控球會比之前好一點,否則有時候球速增加,控球會跑掉,現在逐漸可以適應強度。」

本季聯盟測到最快球速為154公里,張奕說,「近期比賽球隊有測到最快球速達到156公里,是我在受傷之後最快的,看到訓練效果,很有成就感,希望有機會投到160公里,也是自己的目標。」

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