調整肌力訓練收效果 施子謙專職牛棚:熱身要斟酌體力

陳 立勳

記者陳立勳/台北報導

台鋼雄鷹投手施子謙今年專職牛棚角色,繳出穩定表現,施子謙透露,肌力訓練上有做些調整。

本季施子謙固定在牛棚角色,出賽34場,戰績5勝0敗6次中繼成功,投了39局,被擊出35支安打,包括3支全壘打,29次三振,5次四死球,防禦率2.54,表現十分出色。

回顧今年整體發揮,施子謙表示,「去年休季在肌力訓練上有做些調整,用在今年球季,算是找到自己的位置,不管是速度與球路變化角度,也是幫助蠻大,球隊有先設定角色,這一點蠻重要,如果角色變來變去,調整上比較困難,中繼上去有時候就是1局或是2局,更精進自己投球角度,今年有收到效果。」

由於專司中繼,施子謙坦言,「比較可以放膽去投,有時候只投3球或是4球就結束,但是先發就要想得比較遠,要應付各種策略,以前投球角度沒有那麼銳利,到了第2輪或是第3輪就容易被掌握,不過短短一輪如果體力允許,投球品質比較好,就比較能壓制打者。」

施子謙提到,「先發與中繼在準備上也有差別,有時候牛棚需要熱身2次到3次,要斟酌自己的體力,一開始有點找不到節奏,後來慢慢就找到節奏,會跟學長與學弟討論,加上日本體能教練安排的訓練量也是蠻足夠。」

同時施子謙直言,「如果想要回到先發,體力會是挑戰,如果球隊需要先發,還是可以嘗試看看,但目前先以中繼為主。」

相關文章